美活菌活健康&手作りアンチエイジング

断糖で重宝している黒にんにくペースト

スロージューサー&断糖しています。

断糖して数日で、なんと!毎日苦しんでいたアレルギーの鼻水がピタリと治まりました!すごい!

しかし、毎日の食事に工夫が必要になってきました。
ジュースやスープは甘みや出汁でまぁまぁイケますが、サラダや焼き物のドレッシングやタレといったソース的なものに「コク」や旨みが物足りない。

そんな時、ふと、スーパーで試食販売で口にした黒にんにく

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販売の男性は「黒にんにくは甘みがあるのでそのままドライフルーツのように召し上がってください!」

と、笑顔で言っていましたが、黒にんにくを一粒パクリとした私は笑顔ではない。

そのままではあまりおいしくないかも…

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しかし、熟成醗酵したにんにくの甘味とコクがすごい!

うん、使えるかも!

 

皮をむくとこんな感じ

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とてもやわらかいです。

スプーンでもペースト状になりますが、皮をむいた黒にんにくをドサッと一気にブレンダーでペースト状に。

黒にんにく10粒に自家製生玄米麹しょう油をスプーン一杯入れます。

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黒にんにくのしょう油麹ペースト完成です。

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これが、甘味、旨み、風味等抜群で、蒸し野菜や豆腐サラダ等にほんの少量かけて食べています。

ほんの少量でもめちゃくちゃ美味しいです。

このペーストにすりゴマを混ぜたドレッシングが今のところお気に入りです。

黒にんにくは臭いも少ないので通常のにんにくよりも使いやすいですが、お値段が少々お高い。近所のスーパーでの試食販売は100gが1200円でしたが、少し離れたスーパーでは180gが980円でした。かなりお値段ちがくてビックリ!

これ、ラーメンやパスタに入れたら美味しいかも~。

でも、今は断糖&炭水化物制限もしているゆえに口にできないわぁ。残念。

黒にんにくペーストにハマリそうです。

 

 


ワンダーコアスマートを買ってみた!

日々、婚活の皆さんに印象やスタイルのことをいいながら

最近、なかなかダイエットの減りを大きく実感できない自分に「渇」!

そこで、

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ワンダーコアスマートを買ってみました。

何か婚活さんたちにもおすすめできるアイテムはないかな?という思いもあり、コレに決めました。

 

ワンダーコアスマート購入の決め手

・値段が手頃
・サイズが小さい(座布団程度)
・片手でらくらく持ち運べる重さ
・レベルの調節が簡単に変えられる
・(テレビやスマホ見ながらの)ながら運動が出来る
・(まだ)流行っている

 

コレで、ジムに通っている時間がない、暇がない、お金をかけたくない、大きな器具は家に置けない、といった人たちの悩みもクリア!

困ったことに、体系を怠惰にしている人たちのほとんどは、色々なことを理由に逃れているケースが多いのです。

暇がない、といいながら家ではタップリとテレビや映画を見ている人!家にいる数分の時間、テレビを見ながら運動できれば一石二鳥ではないですか!?

私がカウンセリングしている婚活さん達のスポーツクラブ、ジムの平均利用金額を聞いてみると

月に約1万円

でも、この他に入会金やドリンク台や移動代がプラスされ

仮に上記月会費に入会金が2万円として、税金、を含めると初期年間15万円程掛かるわけですね。

運動ってお金かかるものだな~と、感じます(^^;)

実は、急なカウンセリング等が多い私も、現在ジムへは行けていないので、最近は家でストレッチするくらいでした。

しかし、先日、ワンダーコアを店頭で試したところ

「お!コレはなかなかいいんじゃないか!?」と感じ、その日は持ち帰りが不可能だったので、夜にネットで早速注文。

 

そして、昨日到着して早速使い始めました!

 

ワンダーコアスマートを使った感想

・詳しく説明書がついており、わかりやすい
・ゆっくり息を吸いながら倒れ、吐きながらゆっくり起きる。このゆっくり腹筋運動で、のんびりテレビを見ながら継続できる
・ゆっくりでもしっかりと効いている。本日(次の日)腹筋にグッと効いていることを体感してます
・自分のペースで出来る
・椅子に座りながらデスクの下へ置いて、足の運動も出来る
・うつぶせになれば腕の運動も出来る
・お尻を乗せればヒップアップの運動も出来る
・思ったよりも軽く、使い終わったら、簡単に壁に立てかけておける
・背中のサポートがあっては腹筋にさほど効かないだろうと思っていたが、しっかりと効いている
・力んで首を痛めることがない

今まで何もなく普通に腹筋する時は、起き上がることがなかなか出来ずに首まで痛くなっていた私が、のんびり30分以上の腹筋が出来、驚きました!

(今日の腹筋のグッときている感じから)なんだかとっても効果があるような気がしてきました。

あとは、テレビを見ながらでも、1日に数分でも毎日続けていこうと頑張って見ます!

継続報告いたします(^_^)v


シャネルのアイシャドウ、レ キャトル オンブルの安心

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最近、100円ショップでも沢山のコスメが並んでいますが、

女子力、婚活力アップを応援する私としては

フルセットを低単価コスメで揃えてしまうのはあまりオススメできません。というか×!

 

売り場で手に持ってじっくり見ても、実際にお肌に乗せた時の色感じは結構違います。

そして、粒子の細かさが格段に違います。

私は、化粧水や石鹸は自作手作りコスメ派なのですが、カラー物は

発色、粒子の細かさ、ラメ感、滑らかさ、密着度

これらにおいてDCブランドのコスメにかないません。

 

無添加や美容成分のおおい自然で安全なものを作る基礎化粧の類においては自分にあった手作りコスメを作れるので満足しているのですが、アイシャドウやチークに関しては手作りコスメに100%満足できないです。

なので、アイシャドウは自作せずに購入しています。

お気に入りは、シャネルのアイシャドウ、レ キャトル オンブル。4色入っていて凄く使いやすい!シメ色(一番濃い色)もグラデカラーも絶妙にいい!肌にのせた時の発色もいいので、低価格コスメのように、肌にのせたらなんだか変な色、くすんで見えるかも?なんて心配も無用です。

先日、お会いした女性が目元のくすみで悩んでいるとのお話をしていました。低価格コスメの中には、個人によっては目元にあまり良くない成分が(くすみの原因)含まれている場合もあるので気をつけてください。年に関係なく、お顔の印象をくすませる、お肌に悪い影響を与える成分のものは危険です。

目元のくすみは1日では治りません!!

こわいですよね(^^;)

 

私もそろそろいつも使用しているカラーがなくなってきたので新品購入。

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実は、これを前に購入したのは1年半前。持ちもいいです。(もちろん、これ一色ではないですけど。このシャネル レキャトルオンブル#14 ミスティックアイズは雑誌でもよく掲載の超人気色です。年齢を関係なく使いやすいお勧めの色です。私は他に、#202、#228を所有。)

粒子が細かい&発色がいい分、少ない量で毎回済むので、私はコスパ的には凄く高いとは思いません。売り場に行けば、しっかりスタッフの人が試してくれるので、自分にしっかりと合ったカラーも塗り方もわかります。箱の中にカラーのいろいろ塗り方の説明もあります。(親切ですね)

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実は、こういったDCブランドのケースは無駄にゴージャスなわけではありません。使いやすさはもちろんのこと、開け閉め時の音の心地よさまでも計算されて作られているんです。(これはさすがに手作りコスメでは無理なレベルですね(^^;)

それら全てを含め、新品を箱から取り出した時のうっとり感、新色が出た時のワクワク感はまさに女子的気分を高めてくれます。

 

ノーメークでお見合いへ行く方はまずいないと思います。自分が一番素敵に見えるメイクで素敵な人に出逢いたいですものね(^^)