ミカママブログ

発酵ココアが肌荒れと便秘改善にすごくよかった

発酵ココア

発酵あんこもいいけれど、発酵まえに豆を茹でるのが一手間。
この発酵ココアなら、混ぜて発酵メーカー、ヨーグルトメーカーに入れるだけでOK!

前日に仕込んでおけば、次の日に美味しい発酵ココアを簡単に飲むことができます。

発酵ココアは腸活&美活におすすめ

手軽に簡単にできて、しかも、腸活、美活にもおすすめです。

食物繊維やポリフェノールがたっぷり入ったココア。
そのココア自体が実は発酵食品です。米麹との相性もとても良いのでココアがよりまろやかに感じることができると思います。

砂糖不使用なので自然な甘さです。

砂糖不使用☆発酵ココアの作り方

腸活美活に自家製発酵ココアがおすすめ☆砂糖不使用☆ヨーグルトメーカーで簡単手作り

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大豆ミートの作り方と材料を「エコで便利」へ掲載しました

大豆ミート

こんにちは、ミカママです♪

先日の大豆ミートの詳細を画像付きで「エコで便利」へ掲載してみましたのでよかったら覗いてみてくださいね。

↓ ↓ ↓

簡単美味しい!自家製大豆ミート【おからこんにゃく】の作り方 | エコで便利 (ecodebenri.com)

「エコで便利」は皆さんのエコワザや地球にやさしい情報、エコレシピやアイデアを投稿してみんなで共有できるサイトです。
みなさんのおうちでやっているエコなことや最近見つけたエコで便利なグッズなど、どんどん投稿してみてください。
無料で利用出来て、SNSのリンク入りプロフィールも作成できるので、インスタなどのフォロワーさん増やしたい方にもおすすめです。(他ページのコピペは禁止です)

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簡単!自家製で安心な大豆ミートの作り方☆ダイエットにも

こんにちは、ミカママです♪

今、話題のサスティナブルフード。
地球環境にも優しいので、私は生活に取り入れていきたいと思うものの、代替肉の大豆ミートの市販品がなかなか美味しいと思えるものに出会えなかったので、やはりいつものように、自作してみました!

通常、街のお豆腐屋さんのほとんどで、おからを安く手に入れることができるので、普通のお肉や市販の大豆肉を買うよりも断然お得!
しかも、うちの近所の豆腐屋さんでは、なんと、生おから1袋1kgが100円で売っているので、超家計に優しい代替肉。

この値段のお得感を得て、さらにサスティナブルです!

今、おうち時間で美味しいもの食べすぎて太ってしまった人が多いのだとニュースでありましたが、大豆ミートは低カロリーでダイエットにも強い味方です。

そして、

久々のYoutubeアップですが(^^;)動画編集ってほんと大変ね。(私の脳が動画編集ソフトについていけてないだけかもしれないけどww)毎日、更新しているユーチューバーさんたちってすごいと思う。

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