免疫力アップ

簡単!自家製はちみつらっきょう漬けの作り方

こんにちは、結婚相談所ブランセルのミカママです。

 

ラッキョウ漬け仕込み

 

今年もラッキョウ の季節がやってきました♪

 

去年は会員さんや成婚したOBさんたちも自家製ラッキョウにトライしていましたが、少ない量を漬けたら、美味しくてあっという間に食べ切ってしまったので、今年はもっと多く漬けると意気込んでいました。

買うと結構高い!国産無添加らっきょうも自家製なら安心♪

そのまま食べてもタルタルソースやサラダ、スライスして素麺の薬味、お肉と一緒に炒め物などにも重宝します。

 

簡単!自家製はちみつらっきょう漬けの作り方

<材料>

・らっきょう1kg

・酢 2カップ(400cc)

・水 1/2カップ(100cc)

・はちみつ 200g

・赤唐辛子(乾燥) 1本

・塩 小さじ1(甘酢用)

・塩 小さじ1(らっきょうを茹でる用)

<作り方>

1.酢、水、はちみつ、塩を鍋に入れ、沸騰したらすぐに火を止め種を抜いた赤唐辛子を入れ、冷ましておきます。
沸騰時に灰汁が見えたら、灰汁をすくって取っておきましょう。材料が溶けて混ざればOKなので沸騰させすぎないように。

2.らっきょうは買ってきた新鮮なうちに水洗いをし、泥を落とし、皮を剥き、先端と根の部分を包丁で切り落とします。(上の写真の状態)

3.鍋にお湯を沸騰させ、塩(小さじ1)を入れ、火を止め、らっきょうを入れて30秒したらザルにあけ冷まします。

4.冷めたラッキョウと作っておいたらっきょう酢を消毒しておいた瓶に入れ、常温で20日間ほどおくと食べごろです。

 

<らっきょう漬け作りの注意点とポイント>

⭐︎食べごろ漬かり具合は味を確認して調節してください。

⭐︎酢の量や蜂蜜の量はお好みで加減してください。途中、漬かり具合の味見時に甘さが足りないようであれば、蜂蜜だけを追加し、瓶を振ってください。

⭐︎らっきょうが完全に液体の中に浸かっているようにしましょう。液が足りないとカビの原因になりますので、足りない場合はらっきょう酢を同じ割合で作って追加しましょう。

⭐︎らっきょう酢作りの段階で灰汁などの濁りが多い場合は、コーヒーフィルターでこしておきましょう。

⭐︎直射日光の当たらないところへ保存しましょう。

⭐︎青いかびが生えたり、セメダインのような異臭を感じた場合は腐敗している可能でいがあるので廃棄しましょう。

⭐︎先端や根を切りすぎてしまうと、ラッキョウ特有のシャキシャキ感が早くなくなってしまいがちです。

⭐︎容器は、酢をたくさん使うので、ガラス瓶がおすすめです。

⭐︎らっきょう、甘酢を熱いまま漬け込みに使うと、歯応えが失われる原因になります。

 

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(※記事内容は、記事作成時点での見解によるものです。)


簡単!本格自家製ザワークラウトの作り方と失敗しないコツ

こんにちは、ブランセル結婚相談所のミカママです。

おうち時間を楽しくすごすための美味しいおうちごはんに、今が旬の春キャベツをぜひ使ってみてください♪

と言うことで、よく、会員さんと発酵食品の話題になった時に出てくる「ザワークラウト」の作り方のご紹介です。

作り方は、本当に簡単です!

さらに、いろいろな効果も期待できます。

 

ザワークラウトの効果

・整腸作用、便秘改善

・美肌

・ダイエット

・花粉症軽減

・免疫力アップ

等、これらの効果が期待できると言われています。

今、新型コロナウィルスのため、免疫力アップも注目されていますので、生きたまま腸内へ届きやすいと言われている植物性乳酸菌はヨーグルトなどの動物性乳酸菌よりも断然、頼もしい存在です!

 

私の自家製ザワークラウト歴は10年以上になります。

そのせいか、もう何年もの間、便秘や肌トラブルはほとんど経験がありません。

 

婚活女子にぜひ、自家製で常備してもらいたいおすすめ発酵食品です(^_^)

 

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簡単!筍の茹で方と選び方

こんにちは、ブランセル結婚相談所のミカママです。

 

緊急事態宣言の今、色々な方におうち時間の過ごし方で何か私にできることはないかな?と思い、前日、筍の記事を書き、茹で方についての質問が多かったので動画でわかりやすく説明させていただきました。

今、飲食店の休業などで、野菜生産者の方も困っているとのことをニュースで見て、たくさんの方に、野菜を食べていただきたいなと思います。

そして、婚活中の方は、この機会に料理をどんどんして、料理上手になっていただきたいと思います。

旬の野菜を自宅で上手に調理できる女性は魅力的ですよ♪

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(※記事内容は、記事作成時点での見解によるものです。)