こんにちは、ブランセル結婚相談所のミカママです♪
今、コロナの影響で外出を控え、家で映画鑑賞やネットをしながら、甘いものを食べている人が増えていないだろうか？
実は、その甘いものが免疫力を下げているかもしれない。
それは…
風邪にもガンにもビタミンCがいいという説で有名なノーベル化学賞受賞者、ライナス・ポーリング博士の研究データのひとつがこれ↓
”EATING ANY KIND OF SUGAR HAS THE POTENTIAL TO REDUCE YOUR BODY’S DEFENSES BY 75% OR MORE FOR FOUR TO SIX HOURS.”
＝どんなタイプの砂糖を摂っても、摂取後４時間から６時間は体の免疫力の７５％が奪われてしまう
というものです。
しくみとしては、砂糖によってビタミンCが消費され、白血球が細菌やウィルスと戦う能力を弱めてしまうからです。
人の体に入った細菌やウィルスは食細胞という白血球の一種に食べられますが細菌やウィルスを食べるという行為そのものが、食細胞中のビタミンCが５０倍程でないと有効に働かない事がポーリング博士の研究で分かっています。
砂糖の中でも精製された白砂糖は特に要注意で、中毒性も言われているほどです。
特に甘い飲み物の中には、精製された安い砂糖が多く入っているので注意です。
昨日、会員さんと食べたお寿司にも砂糖は使われています。
しかし、良質なたんぱく質やビタミンを多く含んでいます。
食べ物の多くには調味料などにも多くの砂糖が含まれています。全く摂取せずに生活するのは難しいものです。
なので、免疫力を気にするなら、今は間食や甘いジュースの摂取を控える等をするのがおすすめです。
婚活をしているのであればなおのこと、ダイエットや美肌にもつながります。
コンビニ食などは砂糖や添加物も多いので、今、家にいる時間が増えている婚活さんは、自炊の腕をあげるチャンスかもしれません。
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（※記事内容は、記事作成時点での見解によるものです。）
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