秋のダイエットと菌活腸活

セミナーでダイエットや美活、菌活、腸活の話題でよく女子とワイワイ盛り上がる。

しかし、

カウンセリングにいらした方々に美味しいお菓子をいただく。

食べる。

ダイエット忘れる。

この繰り返しであったりする私です。

しかし、

最近、ビタントニオのヨーグルトメーカーを手に入れて、菌活、腸活に磨きをかけています！

食欲の秋！ダイエットの強い味方になっています！

ちなみに写真は自家製ホーリーバジルの発酵液です。

ほんと、発酵液って万能です！！

菌活セミナーしようかな？(^_^)

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