２週間ほど前から、断糖（糖質制限）と断炭水化物（炭水化物制限）の食事をしている。
（長いので、以下、断糖炭）
自家製野菜＆フルーツのフレッシュジュースをタップリ毎日飲む。（人参ベースで、りんご、レモン、セロリ等を加えるスロージューサーでビタミンをなるべく壊さずに作ったもの。）
食事は豆類、豆腐、魚、野菜、キノコを中心としたもの。具沢山の味噌汁やスープ、サラダを塩分控えめで食べる。
はじめて３日目で毎日ひどかった花粉症による鼻水がとまった！ビックリデス！
しかし、健康面でのことなので、あまりダイエット狙いではないのだけれれども
断糖炭では体重は予想以上に落ちない！
こんな質素な食生活では、ぐんぐん直ぐに体重が勝手に落ちていくものと思っていたのですが
これが、なかなか落ちない。
２週間で1.5kgほど。
（これって、２Ｌの水飲んだら、プラスになっちゃう値ですよね（汗）
そんな今週、婚活パーソナルトレーニングを行っているというトレーナーさんとお話をする機会があり、私の断糖炭で思ったほど体重って落ちないものですね。なんて話しをしたら、やはり体重を落とすには運動とある程度の脂肪分の摂取が必要とのこと。
う～ん、やはり運動か。
この時のお話では、私の断糖炭の話がメインではなく(^^;)体系にも自信があるほうが婚活には第一印象でとても有利だし、自分の内面からの魅力や自信にも繋がるといったお話を伺いました。
第一印象での視覚での印象は50%を超えるそうです。
「内面が素敵な人がいい」ってみんないいますが、やはり第一印象では外見が重要ですからね。
女性に多い「楽して痩せたい」
これはやはり難しいのだな～とここ最近の私の断糖炭で思いました。
やはり、ダイエットには運動は必要不可欠みたいです。
