健康

無農薬人参とレモンジュースのあとは口をすすごう

最近、毎日、低速回転スロージューサーでの生人参ジュースを製造していて、大変なのが調達!

近所のスーパーでオーガニック人参を発見したのですが、やはり、同じく人参ジュースを毎日飲んでいる人がいるのか、棚に並んでいる時とない時の差がはげしい。一応、買い貯めはしているのだけど、買いに行って全くないときは、渋々とフツーの人参を購入して皮を剥いてジュースに使用しています。

と、悩んでいる話しをしていたら、知り合いが、新鮮な無農薬人参と無農薬レモンを送ってきてくれました。

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とっても感謝&感激です!!

新鮮なので、人参の頭の中心の緑、レモンの青さが活きいきさを感じさせてくれます。

香りもとても良いです。

最近、レモンの皮の渋みにハマっています。

皮ごとムシャムシャ食べれるレベルになっています(笑)

 

でも、ふと、レモンの酸って、歯のエナメル質にはとてもよくないのではないだろうか?

という疑問が浮かんできました。

ネットで色々調べてみると、やはりよくない!コーラと同じレベルみたいです。

レモン水のだらだら飲みなんかも歯にとっても悪とのこと。

歯を溶かす口腔疾患の酸蝕歯(さんしょくし )に繋がるようです。レモンの酸で、歯が解けていくなんて怖いですね。

ある程度は唾液で中和されるとの事ですが、レモン汁を使って歯を磨いたりすれば、エナメル質に強力な酸性物質を染み込ませることになります。これは、人為的にに酸蝕症や虫歯を引き起こしているのと同じなのです。以前流行っていたレモンホワイトニングって、恐ろしいことだったんですね。

ためしに、皮ごとレモンを食べた後に重曹で口をすすいでみました。

シュワシュワ~!

うわぁ!口の中が、なんだかとっても危険な感じです。泡立ちました!!

レモンの酸って、強力なのですね。

 

レモンを食べた後は、水で口をすすぐようにします。

 


断糖と断炭水化物で花粉症が治まったのに

私はかなりの花粉症持ちである。

秋から出始めて、毎日、花粉症薬はかかせないし、朝晩の鼻水も滝のようでひどい!

が、

2週間ほど前から、断糖(糖質制限)&断炭水化物を行ったことにより、花粉所がすっかりおさまっていた。

なのに、

3日前のランチでのパン、そして、現在、我が家にはなぜかコストコで買ってしまった大量のマドレーヌやイタリアの老舗チョコ(私の好物)ローカースのウェハースチョコレートがどっさりある。

コストコへ行ったら、現在、クリスマスの気分満載で、買い物も弾んでしまったのよ(涙)

この甘美な誘惑に負けてしまった。

madeleine

しかし、断糖&断炭水化物を行っているので、「ひとつぐらいなら…」と、罪悪感を感じながらチビチビとこの3日間口にしていたら、みるみるうちに花粉症が再発!

これは!

断糖&断炭水化物が花粉症に絶大なる効果を発揮していた証にちがいない!

 

花粉症で悩んでいる人は、是非一度、断糖&断炭をためしてみるのをおすすめしたい(>_<)

 

只今、花粉症で鼻水がとまらず、頭も重くて、目も鼻も喉もかゆくて非常に苦しい!

しかし、

花粉症をとるか、甘い物をとるか、悩むおろかな私(笑)


断糖と断炭水化物をしてわかったこと

2週間ほど前から、断糖(糖質制限)と断炭水化物(炭水化物制限)の食事をしている。

(長いので、以下、断糖炭

自家製野菜&フルーツのフレッシュジュースをタップリ毎日飲む。(人参ベースで、りんご、レモン、セロリ等を加えるスロージューサーでビタミンをなるべく壊さずに作ったもの。)

食事は豆類、豆腐、魚、野菜、キノコを中心としたもの。具沢山の味噌汁やスープ、サラダを塩分控えめで食べる。

はじめて3日目で毎日ひどかった花粉症による鼻水がとまった!ビックリデス!

しかし、健康面でのことなので、あまりダイエット狙いではないのだけれれども

断糖炭では体重は予想以上に落ちない!

こんな質素な食生活では、ぐんぐん直ぐに体重が勝手に落ちていくものと思っていたのですが

これが、なかなか落ちない。

2週間で1.5kgほど。

(これって、2Lの水飲んだら、プラスになっちゃう値ですよね(汗)

そんな今週、婚活パーソナルトレーニングを行っているというトレーナーさんとお話をする機会があり、私の断糖炭で思ったほど体重って落ちないものですね。なんて話しをしたら、やはり体重を落とすには運動とある程度の脂肪分の摂取が必要とのこと。

う~ん、やはり運動か。

running

この時のお話では、私の断糖炭の話がメインではなく(^^;)体系にも自信があるほうが婚活には第一印象でとても有利だし、自分の内面からの魅力や自信にも繋がるといったお話を伺いました。

第一印象での視覚での印象は50%を超えるそうです。

「内面が素敵な人がいい」ってみんないいますが、やはり第一印象では外見が重要ですからね。

 

女性に多い「楽して痩せたい」

これはやはり難しいのだな~とここ最近の私の断糖炭で思いました。

やはり、ダイエットには運動は必要不可欠みたいです。