久々のコメダ珈琲カウンセリング

昨日は一日中車の渋滞やラッシュにハマってちょっと顔がお疲れ気味（笑）

でも、会員さんに「ミカママ、痩せたでしょ！？」と、席についてすぐに言われて喜ぶアラフィフ。

彼女はもう、スタイル現状、抜群なので、ダイエットの必要は全くないのですが、女性は、美容、ダイエットの話は大好物！

彼女にもコンブチャの株菌スコビーお裾分けしたら、とっても喜んでくれていました。

昨日はあっという間に帰宅が深夜になっていたので、途中、サービスエリアで食べ物を買おうかどうしようか数分悩んでいました。

22時を過ぎていたので、結局、すんごーく悩んで、小さな一口チーズケーキを買って、帰りの車の中で食べました。

ダイエット前なら、どっさり買っていたかもしれないけれども、先日、５キロ痩せたばかりの私は、今、自然に無駄食いにブレーキがかかっています。

無理なくダイエット継続中です！！

☆☆☆☆☆

只今、お問い合わせも多く、コロナ禍の影響もあると思います。

家の過ごし方、普段の食住の大切さ、パートナー、家族の大切さを真面目に考える方が増えてきました。

まだまだ、コロナの収束は予測がつきません。今後、将来に備えて、パートナー探しを真剣にしてみませんか？

ブランセルの婚活システムなら、結婚に真面目な出会いを自宅で検索、安心したお相手探しが可能（登録会員数67000人以上、日本国内最大数）ＡＩによるマッチング、オンラインお見合いも可能です。

︎︎︎

只今、新規ご入会説明やカウンセリング、オンラインも行っておりますので、これから婚活をはじめようと考えている方もぜひ、メールまたは電話でお気軽にお問い合わせください。

迷っている、どうしたらいいのかわからないという方もぜひ。

まずはお気軽に無料相談へ(^_^)→コチラ

（※記事内容は、記事作成時点での見解によるものです。）

ミカママの婚活セミナーがランキング１位になりました！↓（ストアカ 神奈川エリアランキング）

結婚を考えたらまずいらしてください→横浜で安心の結婚相談所

☆アメブロ→そこの婚活さん

本日、ダイエット7日目！

なんと！！！！

合計5.3kg痩せました！

かなり嬉しい！

７日前からはじめたのは、プチ断食ダイエット。

朝、低速スロージューサーでリンゴ、にんじんをベースに小松菜やパイン、オレンジ、セロリ、レモンなどの野菜や果物をその日の気分でプラスして絞ってジュースにしたフレッシュジュースを朝食がわりに飲む。

そして、それ以外は、炭水化物などのものはもちろん、砂糖なども口にせず、

・フレッシュジュース

・コンブチャの炭酸割り

・お茶（大麦、熊笹、ハトムギなどのミックスブレンド）

・水

・干し梅（ほんの少々）

・マルチビタミンミネラルサプリメント

・野菜＆フルーツ100%ジュース（無添加）

を口にしていました。

朝の搾りたてジュースはビタミンや酵素が豊富なせいか、これを飲むと1日お腹が減りにくいです。

写真は毎朝お世話になったにんじん。

今、りんごもにんじんもとっても美味しい季節です。

始める前、想像では、空腹ですんごく辛いと思っていたのですが、フルーツの果糖を接種していたせいか、あまり辛さは感じませんでした。

サプリメントで必要な栄養素も取れていたと思うので、体調に不具合もありませんでした。

５キロ痩せて、体が軽くなったのを実感してます。

５キロって荷物として考えると重いよね(=_=;)

普段、婚活カウンセラーとして、婚活さんたちに見た目の重要性を話している私が太っていてはダメだ！！と思ったのです。

１週間で５キロ痩せ、体が調子いいです！

数年前に行ったがんの手術後、抗癌剤治療、投薬治療によって、痩せにくい、病院の先生がダイエットで無理しない方がいい太りやすい薬だからしょうがない、なんて言われていたのを口実にダイエットに本腰を入れていなかった自分が情けない(ToT)

太っているのは体に良くない！！

疲れやすいし、疲れも取れにくい、寝つきも寝覚も悪い！

だって、たった５キロ痩せただけで、それらが改善している！！

病気や仕事が忙しい、疲れているからなどの言い訳は、痩せれない理由にならないと身をもって体験した。

だって、普通に仕事していて、７日間で５キロ痩せれる！

男女共に、

(身長cm)×(身長cm)×（BMI 22）=標準体重g

を超えていたら痩せた方がいい(ToT)

婚活女性は

(身長cm)×(身長cm)×（BMI 20）=標準体重g

を目指した方がいい。これは美容体重。

私も美容体重まで頑張るぞ！

明日からは、普通に食事を取っていくつもりですが、以前よりも少なめにセーブしていきます。

プラス、運動も多めにし、筋肉も意識しながらダイエットを継続していく予定です！

☆☆☆☆☆

只今、お問い合わせも多く、コロナ禍の影響もあると思います。

家の過ごし方、普段の食住の大切さ、パートナー、家族の大切さを真面目に考える方が増えてきました。

まだまだ、コロナの収束は予測がつきません。今後、将来に備えて、パートナー探しを真剣にしてみませんか？

ブランセルの婚活システムなら、結婚に真面目な出会いを自宅で検索、安心したお相手探しが可能（登録会員数67000人以上、日本国内最大数）ＡＩによるマッチング、オンラインお見合いも可能です。

︎︎︎

只今、新規ご入会説明やカウンセリング、オンラインも行っておりますので、これから婚活をはじめようと考えている方もぜひ、メールまたは電話でお気軽にお問い合わせください。

迷っている、どうしたらいいのかわからないという方もぜひ。

まずはお気軽に無料相談へ(^_^)→コチラ

（※記事内容は、記事作成時点での見解によるものです。）

ミカママの婚活セミナーがランキング１位になりました！↓（ストアカ 神奈川エリアランキング）

結婚を考えたらまずいらしてください→横浜で安心の結婚相談所

☆アメブロ→そこの婚活さん